Питьевая вода играет важную роль в жизни человека. Особую её ценность мы ощущаем в летний период, когда вода помогает утолить жажду и освежиться. Знаете ли вы, как правильно пить воду?
Поддержка гидробаланса – залог хорошего самочувствия
Организм человека – уникальный механизм, способный подстраиваться под любые условия. Кроме того, нам нужно учиться к нему прислушиваться, ведь часто он сигнализирует нас о важных действиях. Например, сухость полости рта, усталость, головокружение – это все могут быть причиной потери влаги из организма. Важно вовремя отреагировать и выпить хотя бы несколько глотков очищенной питьевой воды ТМ «Н2О».
Спрос на доставку воды в период жары постоянно возрастает, в особенности это касается покупки воды в офис. И даже если вам кажется, что под кондиционером вам не жарко, тело все равно нуждается во влаге. Поэтому офисным работникам рекомендуется взять за привычку делать почасовой перерыв 5-10 минут и выпивать хотя бы полстакана питьевой воды из кулера https://h2o-water.com.ua/rus/shop/kuleri-ta-obladnannya/. Кстати, американские ученые давно доказали, что этот способ позволяет не только контролировать водный баланс, но и способствует лучшей концентрации внимания и производительности.
Правила употребления воды летом
Когда температура тела повышается, происходит стремительная потеря влаги. Обезвоживание коварно тем, что в начале мы даже не замечаем этот процесс, точнее, не придаем должного чина сигналам, свидетельствующим о его начале. Человек может упасть в обморок уже после 2% потери воды из организма. Чтобы этого избежать, нужно ответственно отнестись к питьевому режиму, особенно летом.
Несколько советов, как правильно пить воду:
- Выпейте стакан очищенной воды сразу после пробуждения. Это поможет не только быстрее взбодриться, но и очистить организм от накопленных за ночь токсинов.
- Делайте несколько глотков каждый час.
- Следуйте рекомендуемому объему , который рассчитывается по формуле 0,3 мл × 1 кг. В среднем получается, что в сутки человек должен употребить около 2 л воды.
Соблюдая питьевой режим важно не нагружать организм. Если норма для вас не по силам, не нужно заливать в себя воду. Так вы сможете только повредить. Кроме того, желательно пить вкусную и полезную воду, она лучше усваивается организмом и нормализует уровень электролитов.
Лучше всего для ежедневного использования подходит питьевая вода ТМ «Н2О», которой характерен сбалансированный минеральный состав и родниковый вкус. Ее польза подтверждена многими сертификатами качества и дипломами, поэтому не удивительно, что врачи разрешают пить «Н2О» даже детям. Кроме того, удобная фасовка бутовая 19 литров универсальна и подойдет к каждому кулеру.
