Здорове харчування стає модним і дуже корисним. Люди все частіше шукають страви, які не тільки смачні, але й корисні. Розглянемо десять світових кухонь, які славляться не тільки унікальними поєднаннями смаків, але й високим вмістом нутрієнтів у своїх стравах.
Особливу увагу приділимо суші — японській кухні, що здобула шалену популярність у всьому світі. До речі замовити доставку смачних суші в Києві можна в сервісі доставки WeSushi.
Кухні світу, які пропонують корисні страви
Японська кухня
Японська кухня є однією з найздоровіших у світі завдяки своєму підходу до приготування та вибору інгредієнтів. Основа — свіжа риба, морепродукти та велика кількість зелені.
Яка користь пропонує суші:
- багаті на омега-3 жирні кислоти, які корисні для серця;
- низький вміст калорій та високий вміст білка;
- вміст вітамінів та мінералів з морепродуктів та водоростей.
We Sushi в Києві пропонує широкий асортимент суші, смачні і корисні страви до вашого столу. Замовлення онлайн дозволяє зберегти час та насолоджуватися свіжістю продуктів без зайвих зусиль.
Середземноморська кухня
Середземноморська кухня відома своїм використанням оливкової олії, свіжих овочів та риби.
Ось ключові переваги:
- високий вміст мононенасичених жирів, які сприяють зниженню ризику серцевих захворювань;
- велика кількість антиоксидантів з овочів і фруктів;
- дієта, яка знижує ризик деяких видів раку та покращує довголіття.
Інші кухні світу з корисними стравами
- Індійська кухня. Багата на спеції, які мають протизапальні властивості.
- Тайська кухня. Використання чилі та імбиру, які сприяють метаболізму.
- Корейська кухня. Кімчі та інші бродіння, корисні для травлення.
- Мексиканська кухня. Славиться своїми яскравими та ароматними стравами, багатими на бобові, кукурудзу і свіжі овочі.
- Грецька кухня. Схожа на середземноморську кухню, грецька кухня використовує оливки, сир фета, свіжі трави та оливкову олію. Ці інгредієнти не тільки смачні, але й забезпечують баланс між хорошими жирами та антиоксидантами.
- В’єтнамська кухня. Відома своїм використанням свіжих трав, овочів та мінімальною термічною обробкою продуктів, в’єтнамська кухня вважається однією з найздоровіших.
- Ефіопська кухня. Заснована на використанні теффа (дрібнозерниста крупа) та багатого асортименту бобових, ефіопська кухня багата на волокна та білки.
- Шведська кухня. Часто зосереджена на місцевих і сезонних продуктах, шведська кухня використовує багато риби, ягід та корінних овочів. Страви такі як гравлакс (маринований лосось) багаті на омега-3 жирні кислоти та вітамін D.
Замовляючи страви з цих кухонь, можна не тільки розширити кулінарні горизонти, але й підвищити рівень здоров’я. We Sushi в Києві також інтегрує елементи інших кухонь у своє меню, пропонуючи щось нове та корисне для своїх клієнтів.
Замовлення страв з We Sushi — можливість швидко і смачно нагодувати сім’ю, гостей, колег. Спробуйте смачні і корисні страви.
